Pour les cyclistes amateurs qui refusent de stagner
Voici la meilleure méthode pour
Gagner des WATTS et rouler PLUS VITE en 2026.
👇 Suis ce simple processus pour gagner 20,30, 50w en 2026.👇
Parce que je veux gagner des watts cette année.
Oui, ça marche vraiment.
Voici les résultats des cyclistes qui ont suivi la méthode watt/kg™.
Notre objectif principal est que tu fasses partie de ces cyclistes en progression:
Voici ce que tu obtiens à l'intérieur:
1/ La méthode
La partie théorique pour transformer ta vision de l'entraînement et débloquer tes 3 🔑 de progression.
L'ebook méthode watt/kg
Le cœur de la méthode. 9 sections, 0 détour, chaque étape te permet de remettre ton entraînement sur les rails en débloquant des % de progression. (voir le curriculum plus bas 👇)
2/ Le Système
Tous les outils qui te permettront d'appliquer la méthode dès demain. Transforme ton savoir en actions concrètes, avec des tutoriels vidéos, des séances clé en main, un tracker de performance et un challenge.
1/Cours vidéo étape par étape
Je t'aide à appliquer la méthode pas à pas en utilisant le logiciel intervals.icu. À la fin du cours tu seras confiant: en ta capacité à planifier tes séances, maîtriser ton capteur de puissance, tes allures, gérer ta charge d’entraînement, ta nutrition…en suivant les principes de la méthode watt/kg.
2/La librairie de séance intervals
Accède à ma librairie complète de séances scientifiques sur le logiciel intervals.icu. Tu fais glisser les séances dans ton calendrier et tes cibles de puissance sont calculées automatiquement. Tu pourras suivre ta séance en direct sur ton compteur par la suite. (plus de 150 séances pour planifier ton année)
3/Le tracker de performance
Le tracker est un outil qui te permettra de mesurer tes progrès chaque semaine. À partir d’une observation simple, tu pourras faire évoluer ta charge d’entraînement dans la bonne direction. La puissance du système Watt/kg réside dans cet outil.
4/Le challenge 60 jours
Je te donne un plan de route à suivre sur 60 jours. Tu appliques la méthode dès demain et tu t’engages à la suivre sur 60j.
Pourquoi 60 jours? Après 8 semaines d’entraînements régulier et de qualité on peut observer un premier palier significatif de forme. Quelque soit la période de l’année tu vas passer un cap physique.
Parce que je veux gagner des watts cette année.
Le Curriculum la méthode watt/kg™
Un cours étape par étape et des outils pour t'amener à ton meilleur niveau physique en 2026.
👇 Découvre ce qu'il y a à l'intérieur 👇
Partie 0: Les fondations de la méthode, pourquoi ça fonctionne ?
Partie 1: Relance ta progression en 3 étapes
Partie 2: Maîtrise l’art de la planification hebdomadaire
Partie 3: Sélectionne tes séances et l’exécution élite
Partie 4: La gestion de ta charge d’entraînement et de ta progression
Partie 5: L’atteinte du Pic de forme
Partie 6: La récupération et la nutrition
Partie 7: Les secrets de la progression sur le long terme
Partie 8: Le mental
Partie 9: Les boosters de progression
Parce que je veux gagner des watts cette année.
Voici comment tu vas gagner +0,5w/kg de FTP en 2026
Étape 1 : Étudie la méthode watt/kg
Tu vas étudier l'intégralité du processus d'entraînement. Rien n'a été laissé au hasard.
Étape 2 : Réalise tes tests de performance
Réalise les tests afin de calibrer tes zones d'entraînement de la bonne manière.
Étape 3 : Planifie ta première semaine d'entraînement
En suivant la méthode et en utilisant la bibliothèque de séances, tu vas calibrer ta première semaine. C'est le premier pas de ta transformation.
Étape 4 : Analyse tes résultats
Analyse les résultats de ta première semaine, complète ton tracker de performance et réajuste ton plan selon la méthode. Un entraînement qui marche est une succession de semaines réussies, rien de plus, rien de moins.
Étape 5 : Place ta progression sur auto-pilote
Après quelques semaines, tu maîtriseras pleinement la méthode et les outils, ta progression est donc sur autopilote. Tu peux réaliser des protocoles boosters lorsque tu souhaites accélérer tes progrès à l'approche des compétitions.
Étape 6 : Reste consistant et profite
À ce moment-là, ton seul objectif est de rester régulier et consistant dans ta pratique tout en profitant de ton nouveau palier de performance.
Ce n'est pas de l'ingénierie spatiale - c'est une méthode simple qui demande à être exécutée.
Tu appliques - Tu progresses - Il n'y a pas de hasard.
La méthode watt/kg te donne tout pour transformer ton niveau sur le vélo, que tu sois débutant ou déjà avancé.
Parce que je veux gagner des watts cette année.
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Valable jusqu'au 08/02 minuit.
Questions fréquemment posées
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