La méthode Watt/Kg™

Pour les cyclistes amateurs qui en ont marre de stagner 

👉 Un guide étape par étape: pour exploser ton rapport Watt/Kg et atteindre ton meilleur niveau physique sur le vélo. 

On coupe tout le bruit.

Et on revient à l'essentiel pour progresser durablement. 

Avec cette méthode:

• Décuple tes performances sur le vélo
• Découvre de nouvelles  sensations
• Un GPS vers tes objectifs

Cet e-book te donne TOUT pour transformer ton niveau sur le vélo et devenir une machine inépuisable.

Mon objectif pour toi:

Après 8 semaines d'application assidue de la méthode, tu regardes ton compteur et tu es surpris de l'affichage: plus de watts, vitesse plus élevée...Fc plus basse...

À Gérone, le 20 février 2025

Progresser à vélo n’a jamais été aussi simple.

Depuis 2017, je suis passionné de cyclisme et d’amélioration de performance. 

En France, le vélo est rempli de dogmes, de modèles prédéfinis “ne fait pas de PMA l’hiver”, “attention de ne pas arriver en forme trop tôt”, “fais de la force”,”fais beaucoup de courses pour progresser...

En opposition à ça, j’ai creusé les sciences de l’entraînement. Et j’ai découvert un autre univers : “les seuils lactates”, “Fatmax”, “ la flexibilité métabolique”, “les fibres rapides, lentes”...

J’ai vu apparaître de nombreuses approches: entraînement avec le lactate, protocole chaleur…

Bref, un univers infini.

Mais la question de départ est pourtant simple: Comment devenir plus fort sur le vélo ? Pousser plus de watts et rouler plus vite ?

Et si je te disais que l’on ne regarde pas au bon endroit. Que la vérité de la progression est bien plus simple.

Utiliser ces approches complexes un cycliste professionnel pourquoi pas, mais pour un amateur: c’est complètement absurde.

Tant dis que l’on vous fait croire que la progression est le résultat: d’une précision totale et de la maîtrise des détails. 

La vérité est tout autre:

Seul les kJ comptent.

Si tu stagnes c’est que ta charge en kJ n’évolue pas.

Ce qu’il te faut, un système d’entraînement simple qui te guide pour optimiser ta charge en kJ sur le long terme. 

La méthode Watt/Kg, c’est ce système livré en 9 sections clés.

Une fois ton compteur de kJ débloqué, ta progression sera immédiate. 

Et tu verras que tu n’auras pas besoin de suivre une puissance extrêmement précise sur chaque sortie, de tout compter et de te détruire sur le vélo.

Cette méthode t'offrira une liberté qui te portera jusqu’à un niveau que tu pensais inatteignable sans ruiner le reste de ta vie. Pour voler dans les bosses et réussir tout des objectifs: GF, chrono, critérium, vtt xco...

C’est parti ! On arrête le bulshit et on passe à l’action maintenant. Clique sur le bouton ci-dessous pour accéder au système.

Antonin - La Science du Cyclisme

Pour qui est fait ce livre ? 

1. Tu veux prendre ton entraînement sérieusement après ta phase de progrès facile de débutant.

2. Tu veux débloquer des sensations exceptionnelles pour être bien à l’entraînement et t’éclater en course.(c’est le seul objectif en réalité)

3. Tu as une vie à côté et tu ne veux pas une routine monastique et faire des trucs bizarres pour progresser.

Tu es au bon endroit.

Est-ce que ça fonctionne ?

Ma progression avec la méthode de septembre à décembre.

• Je ne me suis pas "détruit" avec des séances de haute intensité. J'ai juste respecté les 3 principes clé de la méthode.
• Aucun régime. J'ai juste rééquilibré ma consommation de macro pour tomber naturellement sur un poids de forme. 
• Mon entraînement était encore loin d'être parfait. J'utilise actuellement le restant des leviers de la méthode pour aller plus loin.

Rejoins la méthode aujourd'hui 

• Relance ta progression dès la semaine prochaine.
• Observe ton meilleur niveau dans quelques mois

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